年最強(qiáng)寒流——“霸王級”寒潮正在進(jìn)擊中，北方的小伙伴們表示已經(jīng)被玩壞，多地大雪紛飛，進(jìn)入速凍模式。寒流一路南下，于本周五殺入廣東，帶來近5年來最強(qiáng)攜風(fēng)雨寒潮。
根據(jù)歐洲中心計(jì)算的數(shù)值模式運(yùn)算結(jié)果顯示，廣州的天氣24-25日的最低氣溫也會逼近0℃，面對這個數(shù)值，不知道各位產(chǎn)后怕冷的媽媽們還hold得住嗎?So，別光顧著圍觀北方人民的滴水成冰，還是加緊個人的防寒保暖工作吧。
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外出防寒，三個部位是關(guān)鍵 最近在微博上，一直被一群彪悍的日本妹子刷屏，穿著短裙短襪的在大雪天里嬉戲，果然是美麗又凍人啊。但是雖然美膩，但可絕對不適用于產(chǎn)后的新媽媽們，在室外定要堅(jiān)持寧可臃腫也不要受寒的原則，特別是要保護(hù)身體的四個部位不要受寒。
*頭部
在衣柜里待了大半年的
帽子這幾天能用上咯，溫度較低的情況下，媽媽們要注意頭部的保暖。一旦廣東出現(xiàn)霜凍天氣，暴露的頭部受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、
感冒，甚至?xí)斐晌改c不適等。
*腿腳部位
為了腿部不顯得臃腫，很多愛美之士的下半身都是走輕薄風(fēng)。但新媽媽的關(guān)節(jié)處是非常容易受寒，易導(dǎo)致腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，就是所謂的老寒腿前兆。
另外腳踝也也要用毛襪包住保溫哦，有妹子學(xué)韓劇路腳踝已中招……
*腰腹部
產(chǎn)后腰痛相信多數(shù)媽媽們都不會陌生，其中便有腰腹部受寒的原因所致。而且，肚臍皮下沒有
脂肪，緊鄰豐富的神經(jīng)末梢和神經(jīng)叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免新媽媽們?nèi)绻ε绿纺[，可以在腰腹處圍一層腹帶保暖。
室內(nèi)保暖，善用小物品 據(jù)說北方過冬靠一身暖氣，南方過冬靠的是一身正氣……當(dāng)然，在濕冷的室內(nèi)，一身正氣確實(shí)不夠，在暖氣不夠的情況下，就讓暖物開湊，準(zhǔn)備一些產(chǎn)熱物品在室內(nèi)好好御寒吧。
電暖器
坐在冰冷的室內(nèi)是否
手腳冰涼了，那便在家中放個電暖氣也不錯，慢慢地周圍的氣溫便都升上來了。不過使用電暖器則要注意周圍不要放置易燃物品，而且還有注意給皮膚補(bǔ)
水保濕。
暖寶寶&熱水袋
暖寶寶和熱水袋也都是南方女性的保暖圣品。熱水袋性價(jià)比較高，可重復(fù)利用。而暖寶寶稍微費(fèi)錢，但是使用起來更方便，貼腹部，貼雙腳，喜歡哪里貼哪里，并且熱度維持時(shí)間長，喜歡在家里走動的媽咪也可以
多多貯存。
泡腳盆
睡覺的時(shí)候覺得渾身發(fā)冷，想來個電熱毯?其實(shí)，在廣東似乎也沒這個必要。預(yù)備個洗腳盆吧，絕對是女性們冬日的保暖神器。睡前把腳泡得熱乎乎地，身體也自然暖了，一晚安眠絕對沒問題。
暖身暖胃 寒潮天必備熱食 如果身體足夠好，自己也能成為一個產(chǎn)熱小能手。寒冷天，準(zhǔn)備一些暖和又養(yǎng)氣血的食物，新媽媽們不需要太多的保暖裝備也能舒適過冬。
桂圓紅豆大棗湯
【功效】：滋補(bǔ)氣血、健脾養(yǎng)胃
【食材】：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清
水1500克。
【做法】：將紅豆用清水洗凈，浸泡2小時(shí)備用，桂圓去殼留肉備用把泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸，加入桂圓再次沸騰后，轉(zhuǎn)文火煲60分鐘即可。
黑豆烏雞湯
【功效】：強(qiáng)筋健骨，養(yǎng)血補(bǔ)腎
【食材】：黑豆150克、烏骨雞1只、棗(干)10個、食鹽適量、姜5克。
【做法】：將黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用將處理好的烏雞洗凈備用，將
紅棗、
生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、烏雞、紅棗和生姜改用中火繼續(xù)煲約3小時(shí)，加入適量鹽，即可。
豌豆牛肉粥
【功效】：補(bǔ)中益氣，增強(qiáng)體質(zhì)
【食材】：豌豆(煮)150克、牛肉150克、
大米100克、姜適量、小蔥適量、水適量。
【做法】：牛肉切薄片，冷水浸泡半個到一個小時(shí)左右出掉血水。牛肉細(xì)細(xì)切丁，盡量切細(xì)小，生姜去皮切成姜末先將米煲成粥往白粥中加入牛肉和姜末豌豆另外煮熟撈出備用 ，粥煮好后打開加入適量豌豆，蓋蓋燜5分鐘即可吃時(shí)可根據(jù)個人喜好撒上香蔥或者
香菜。
