每年三伏天都是冬病夏治的日子，大家都會選擇刮痧，拔罐，艾灸，三伏貼，來養生調理身體。
艾灸其實以每伏的第一天治療時間最佳。
三伏天是一年中最熱的時間，也是中醫說‘陽氣最旺盛’的時。這時人體的皮膚松弛，毛孔張大，在特定的穴位做艾灸，隔姜灸，隔鹽灸等。這個階段更容易滲入皮膚，刺激穴位，幫助疏通經絡，調節臟腑，將體內的頑疾，寒氣等驅除出來。從而達到冬病夏治的效果。
三伏灸需要堅持三個療程。也就是說連續三個夏天都要按時完成初伏，中伏，末伏治療。還要配合冬天的‘三九灸’ 來鞏固療程。
三伏灸以隔姜灸和貼藥是最傳統的療法。
“三伏灸”認識誤區誤區一：能治百病 “三伏灸”對治療哮喘、過敏性鼻炎、慢性咳嗽、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病有特別療效，并非能治百病。做“三伏灸”之前，一定要提前看看是否適合做。孕婦、心臟病患者、陰虛火旺體質者、糖尿病者，感冒發燒，肺結核，皮膚嚴重過敏的人都不適合“三伏灸”的治療。
誤區二：灸得越久越好在現場，不少成年人要求讓艾香在姜片上多燒上一陣子。這是不對的。燒得太久皮膚容易起泡、潰爛。一般艾香燒上5～10分鐘，讓皮膚微紅就可以了。
誤區三：趕早不趕晚， 非得爭得第一時間做“三伏灸”。其實“三伏灸”要在陽氣最旺盛的時候，就是中午最熱的時候效果最好，效果最佳，沒必要一股腦兒地都趕在一大早來做。
三伏天當日忌生冷刺激，油膩，如，海鮮，羊肉，雞鴨等。還忌易化膿的食物如，牛肉，芋頭，花生等。
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