主題: 秋季養生篇

《香身艾寶》養生篇：秋冬霧霾隨時到，你的肺準備好了嗎？
人體與外界接觸有三大防線：皮膚、胃腸黏膜和呼吸道黏膜。這三者中，呼吸道這道防線，特別是肺，更容易與外界接觸、受細菌感染，是最脆弱、最容易失守的。
肺有五“怕”，一怕燥，二怕寒，三怕熱，四怕悲傷，五怕霧霾、有害氣體。一旦不注重肺部保養，沾染以上肺部最怕的因素，就會引發不適，危害健康。下面為大家推薦幾款養肺潤肺的食譜：
1、百合紅棗湯
原料：百合50克，紅棗6枚。功效：潤肺化痰，健脾益氣。
2、甜杏鴨梨飲
原料：甜杏仁10克，鴨梨1只，冰糖少許。功效：潤肺，止咳。
3、銀耳羹
原料：銀耳25克，冰糖適量，雞蛋1只。功效：養陰潤肺，益胃生津。
4、薏仁山藥粥
原料：生薏苡仁60克，生山藥60克，柿霜30克。功效：補肺、健脾、養胃，適用于陰虛內熱、勞嗽干咳、大便瀉泄，食欲減退等一切脾肺氣虛的病癥。