年最強寒流——“霸王級”寒潮正在進擊中，北方的小伙伴們表示已經被玩壞，多地大雪紛飛，進入速凍模式。寒流一路南下，于本周五殺入廣東，帶來近5年來最強攜風雨寒潮。
根據歐洲中心計算的數值模式運算結果顯示，廣州的天氣24-25日的最低氣溫也會逼近0℃，面對這個數值，不知道各位產后怕冷的媽媽們還hold得住嗎?So，別光顧著圍觀北方人民的滴水成冰，還是加緊個人的防寒保暖工作吧。
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外出防寒，三個部位是關鍵 最近在微博上，一直被一群彪悍的日本妹子刷屏，穿著短裙短襪的在大雪天里嬉戲，果然是美麗又凍人啊。但是雖然美膩，但可絕對不適用于產后的新媽媽們，在室外定要堅持寧可臃腫也不要受寒的原則，特別是要保護身體的四個部位不要受寒。
*頭部
在衣柜里待了大半年的
帽子這幾天能用上咯，溫度較低的情況下，媽媽們要注意頭部的保暖。一旦廣東出現霜凍天氣，暴露的頭部受寒冷刺激，血管會收縮，頭部肌肉會緊張，易引起頭痛、
感冒，甚至會造成胃腸不適等。
*腿腳部位
為了腿部不顯得臃腫，很多愛美之士的下半身都是走輕薄風。但新媽媽的關節處是非常容易受寒，易導致腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，就是所謂的老寒腿前兆。
另外腳踝也也要用毛襪包住保溫哦，有妹子學韓劇路腳踝已中招……
*腰腹部
產后腰痛相信多數媽媽們都不會陌生，其中便有腰腹部受寒的原因所致。而且，肚臍皮下沒有
脂肪，緊鄰豐富的神經末梢和神經叢，所以對外部刺激特別敏感，容易被寒邪侵襲。肚臍一旦受涼，腹痛腹瀉在所難免新媽媽們如果害怕太臃腫，可以在腰腹處圍一層腹帶保暖。
室內保暖，善用小物品 據說北方過冬靠一身暖氣，南方過冬靠的是一身正氣……當然，在濕冷的室內，一身正氣確實不夠，在暖氣不夠的情況下，就讓暖物開湊，準備一些產熱物品在室內好好御寒吧。
電暖器
坐在冰冷的室內是否
手腳冰涼了，那便在家中放個電暖氣也不錯，慢慢地周圍的氣溫便都升上來了。不過使用電暖器則要注意周圍不要放置易燃物品，而且還有注意給皮膚補
水保濕。
暖寶寶&熱水袋
暖寶寶和熱水袋也都是南方女性的保暖圣品。熱水袋性價比較高，可重復利用。而暖寶寶稍微費錢，但是使用起來更方便，貼腹部，貼雙腳，喜歡哪里貼哪里，并且熱度維持時間長，喜歡在家里走動的媽咪也可以
多多貯存。
泡腳盆
睡覺的時候覺得渾身發冷，想來個電熱毯?其實，在廣東似乎也沒這個必要。預備個洗腳盆吧，絕對是女性們冬日的保暖神器。睡前把腳泡得熱乎乎地，身體也自然暖了，一晚安眠絕對沒問題。
暖身暖胃 寒潮天必備熱食 如果身體足夠好，自己也能成為一個產熱小能手。寒冷天，準備一些暖和又養氣血的食物，新媽媽們不需要太多的保暖裝備也能舒適過冬。
桂圓紅豆大棗湯
【功效】：滋補氣血、健脾養胃
【食材】：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清
水1500克。
【做法】：將紅豆用清水洗凈，浸泡2小時備用，桂圓去殼留肉備用把泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸，加入桂圓再次沸騰后，轉文火煲60分鐘即可。
黑豆烏雞湯
【功效】：強筋健骨，養血補腎
【食材】：黑豆150克、烏骨雞1只、棗(干)10個、食鹽適量、姜5克。
【做法】：將黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用將處理好的烏雞洗凈備用，將
紅棗、
生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、烏雞、紅棗和生姜改用中火繼續煲約3小時，加入適量鹽，即可。
豌豆牛肉粥
【功效】：補中益氣，增強體質
【食材】：豌豆(煮)150克、牛肉150克、
大米100克、姜適量、小蔥適量、水適量。
【做法】：牛肉切薄片，冷水浸泡半個到一個小時左右出掉血水。牛肉細細切丁，盡量切細小，生姜去皮切成姜末先將米煲成粥往白粥中加入牛肉和姜末豌豆另外煮熟撈出備用 ，粥煮好后打開加入適量豌豆，蓋蓋燜5分鐘即可吃時可根據個人喜好撒上香蔥或者
香菜。
